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【完全版】ファスティングコンサルタントが教える正しいファスティング方法

完全版のファスティング正しいやり方講座

ファスティングコンサルタントをしています!

もりー(@morymolly247 )です^ – ^

 

このページは、ファスティングコンサルタントが教える正しいファスティング方法の完全版になります。

 

もりー

このページはサイトマップになっています。今までのファスティング記事の総集編!おさらいして、ぜひファスティングに挑戦してみてください!

ファスティングとは

もりー

まずはファスティングの意味をおさらいしましょう!

ファスティングとは、一定の期間ファスティングドリンクのみで過ごすデトックス法です。

最初のファスティングドリンクは、完全無添加の優光線の酵素ドリンクをおすすめします。

手作りドリンクでもできるのですが、慣れるまでは購入したドリンクが無難です。

手作りレシピはLINE@限定で公開予定です👉ぜひ、お友だちになってください!

ファスティングをするメリット

もりー

ファスティングをするメリットはたくさんあります!
  • 健康になる
  • 美肌効果抜群
  • ダイエット効果
  • アンチエイジング
  • 食事の見直しで食と向き合える

など、身体にとってプラスなことしかありません。

 

特にダイエット目的でファスティングを始める方も多いかと思いますが、ダイエットをする前にファスティングをすることをおすすめします。

理由は、食べ過ぎていたことへの反省や、食べ過ぎることにメリットがないことなどを再確認できるからです。

あまり体重を気にしない方がいいとは思いますが、やっぱり体重としての数字も減っているとモチベーション的にもいいですしね!

このことからダイエットをする前にファスティングをしましょう。

 

ファスティングは、危険性や注意点さえ守ることができれば、メリットだらけの健康的な体本来の力に戻すことのできる方法なのです。



第1回目👉健康の定義を知る

【そもそも論】人間の「健康」とは、どんな状態なのか?

第2回目👉ファスティングを行うための準備をする

【ファスティングの準備編】初心者向け!ファスティングの正しいやり方講座

第3回目👉ファスティングを実践する

【ファスティング実践編】初心者向け!半日・1日・3日ファスティングの正しいやり方講座

 

もりー(@morymolly247 )でした^ – ^ノシ

関連記事:【ファスティングとは】断食?痩せる?する意味やどんな効果やメリットがあるの?

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